Занимаюсь третий год, сначала занималась на тренажерах , сейчас начала ходить на групповые занятия. Большой плюс что есть тренера , у которых можно проконсультироваться и которые напишут программу и все это входит в абонемент, но конечно это не одно и тоже что индивидуальные занятия с тренером, но все же это большой плюс. Места достаточно, тренажеров тоже, обстановка дружелюбная. Тренера групповых программ разные с разными программами и можно подобрать занятия для себя и по времени тоже можно выбрать . Занятия есть и утром и вечером.

Təşkilatın cavabına bax

Ангелина Т.

3 səviyyəli şəhər üzrə ekspert

Пишу отзыв о своём персональном тренере Никите Басенко✌️. Изначально цель стояла как похудение, но в процессе грамотной работы мы вышли на полноценную рекомпозицию тела — жировая ткань ушла, а мышечная масса при этом качественно приросла. Результат на лицо: формы появились там, где надо. Что для меня важно — Никита работает строго в парадигме доказательного фитнеса. Он не использует шаблоны из интернета, а опирается на зарубежные исследования, мета-анализы и актуальные данные спортивной науки. Каждое упражнение, количество подходов и повторений имеют под собой обоснование, а не просто "так принято",понимает биомеханику движений, а не даёт "универсальные" схемы. Даже несмотря на молодой возраст, Никита разбирается в упражнениях и спортивной науке на уровне, который редко встретишь даже у опытных тренеров.🤝 Отдельно отмечу индивидуальный подход. Никита учитывает личные особенности, а для женщин — это критично важно : он корректирует нагрузку и интенсивность в зависимости от фазы цикла, что реально влияет на восстановление и результат. Подбирает не просто программу, а именно ту схему, которая работает в конкретный период женского цикла , а для нас , для девочек , это очень важно !💯 При этом он жёстко спрашивает за технику😹: ни одного читерского или халявного движения не пропускает😅, постоянно корректирует, объясняет, зачем мы делаем именно так, а не иначе. Например , на 1 упражнении, он может рассказать как только лишь разными хватами работает та или иная группа мышц.💪 Чёткий, грамотный, без лишней воды. Рекомендую всем, кто хочет прогресс по науке, а не на авось🫡. Спасибо "Рельефу"за такого специалиста.😎

виктория шубина

6 səviyyəli şəhər üzrə ekspert

самый приятный зал из всех рельефов в барнауле. очень комфортный зал. приятный дневной свет, много места. много тренажеров. хорошие тренера. приятная девушка администратор. есть дополнительный зал с пилонами, групповые занятия

Təşkilatın cavabına bax

Relef

Foto və ya video əlavə et

Ünvan

Əlaqələr

İş vaxtı

Necə gedib çatmaq olar

Xüsusiyyətlər

Ziyarət olunma səviyyəsi və iş qrafiki

Yaxınlıqda oxşar yerlər

130 rəy