Виды УФ излучения: Лучи UVA, UVB, UVC, учимся различать и защищаться

Есть основные типы ультрафиолетового излучения — UVA, UVB и UVC. В чём их особенности, как они влияют на здоровье человека? Как правильно защищаться от вредного воздействия солнечных лучей, и какую пользу они могут принести? Разбираемся в статье.

Чтобы не пропустить новые статьи в нашем блоге, подписывайтесь на телеграм-канал Яндекс Погоды.

Подписаться здесь

Что такое ультрафиолетовое излучение

Ультрафиолетовое излучение — это часть электромагнитного спектра, которая находится между видимым светом и рентгеновскими лучами. Его также называют УФ-излучением, УФ-лучами, UV и ультрафиолетом. И хотя мы не видим его глазами, оно оказывает заметное влияние на нашу жизнь.

Ультрафиолетовые лучи делятся на несколько типов в зависимости от длины волны. Одни могут быть полезны в умеренных количествах — например, помогают организму вырабатывать витамин D, который важен для здоровья костей и иммунной системы. Но их избыток может и навредить: вызвать солнечные ожоги, ускорить старение кожи и даже повысить риск развития рака кожи.

Причина в том, что УФ-излучение обладает более высокой энергией по сравнению с видимым светом. Именно эта особенность позволяет лучам вызывать различные химические реакции, например, загар на коже или разрушение некоторых веществ.

Как открыли УФ-излучение

Открытие ультрафиолетового излучения связано с именем немецкого физика Иоганна Вильгельма Риттера. В начале XIX века, экспериментируя с солнечным светом и химическими реактивами, Риттер сделал интересное наблюдение. Он обнаружил, что за фиолетовой частью видимого спектра есть невидимые лучи, которые сильнее воздействуют на определённые химические вещества, чем видимый свет.

Риттер пришёл к выводу, что солнечный спектр не ограничивается тем, что мы видим глазами. Он назвал эти невидимые лучи ультрафиолетовыми. Это открытие стало важным шагом в изучении электромагнитного спектра и положило начало исследованиям, которые помогли лучше понять свойства и влияние УФ-излучения на различные процессы в природе и жизни человека.

Три основных типа УФ-лучей: UVA, UVB, UVC

Из-за разной длины волны УФ-лучи по-разному влияют на материалы и живые организмы, поэтому была разработана система их классификации. Наиболее распространённая разделяет их на три основных типа: UVA, UVB и UVC. Каждый из них имеет свои особенности и по-своему воздействует на окружающую среду и здоровье человека.

• UVA (длинноволновые лучи) имеют самую длинную волну среди этих трёх типов. Они способны проникать сквозь атмосферу нашей планеты и достигать её поверхности практически без потерь.
• UVB (средневолновые лучи) имеют более короткую волну, чем UVA. Наибольшая часть UVB-лучей поглощается земной атмосферой, но порядка 10% всё же достигает поверхности Земли.
• UVC (коротковолновые лучи) имеют самую короткую волну и наиболее агрессивны, однако практически полностью поглощаются, когда проходят через атмосферу Земли. В естественных условиях UVC-лучи не представляют существенной угрозы для живых организмов на планете. Однако искусственно созданные источники UVC-излучения используются в медицине и быту для дезинфекции, поскольку эти лучи эффективно уничтожают бактерии, вирусы и другие микроорганизмы.

Источники ультрафиолетового излучения

У ультрафиолета есть естественные и искусственные источники. Главный естественный источник — Солнце, а насколько ультрафиолетовые лучи смогут достичь Земли, зависит от множества условий. Свою роль играет концентрация озонового слоя над планетой, высота Солнца над горизонтом, высота местности над уровнем моря, состояние облаков, отражение лучей от земли или воды.

Искусственные источники ультрафиолета дали специалистам из разных областей — медицины, санитарии, гигиены, сельского хозяйства и других — гораздо больше возможностей по сравнению с тем, что могут дать естественные УФ-лучи. Сейчас выпускаются типы УФ-ламп для различных целей; они отличаются от обычных ламп тем, что создают свет с особым спектром — он подобран так, чтобы максимально эффективно влиять на конкретные процессы.

Например, эритемные лампы создали, чтобы восполнить нехватку солнца и активизировать выработку витамина D3 в коже — это помогает предотвратить рахит. Бывают лампы от «зимней депрессии», которая возникает из-за нехватки солнца: лампы «полного спектра» имитируют естественный свет, включая УФ-диапазон. А популярные во многих странах солярии используют УФ-лампы, которые помогают быстро загореть.

Ещё UV-лампы применяют для борьбы с насекомыми-вредителями — мухами, комарами, молью и другими. Для этого используют лампы, спектр излучения которых совпадает со спектром, привлекающим определённых насекомых. Такие лампы ставят в светоловушки — в кафе, ресторанах, на пищевых предприятиях, в животноводческих и птицеводческих хозяйствах, на складах одежды.

Наконец, источником ультрафиолета могут быть и лазеры. Их используют в научных исследованиях и в медицине, например, в микрохирургии глаза.

Как защитить кожу от ультрафиолета

Если кожа получает больше УФ-излучения, чем может выдержать, появляются ожоги. Кроме того, оно может вызывать мутации в клетках кожи, провоцируя раннее старение и повышая риск злокачественных заболеваний кожи и глаз.

UVA-лучи проникают в кожу глубже других типов УФ-лучей и могут влиять на её структуру, способствуя преждевременному старению, появлению морщин и пигментных пятен. В то же время UVA-излучение используется в некоторых медицинских и косметологических процедурах, а также в соляриях.

UVB-лучи оказывают более сильное воздействие на верхний слой кожи и могут вызывать солнечные ожоги. Также UVB-излучение играет важную роль в синтезе витамина D в коже, который необходим для здоровья костей и иммунной системы. Однако избыточное воздействие UVB может повысить риск развития кожных заболеваний.

От ультрафиолета помогут уберечь одежда и солнцезащитные средства с SPF больше 10. SPF (Sun Protection Factor) означает, насколько хорошо средство защищает от UVB-лучей; чем выше его число, тем больше ультрафиолета типа B блокирует средство.

Чтобы защита была надёжной, наносить средство нужно не когда вы уже вышли на солнце (например, легли на пляж), а до того. После каждого купания его нужно обновлять. Если вы уже загорели, можно переходить на крем с меньшим SPF, но в любом случае не стоит брать состав с показателем ниже 6. Также нужно учитывать «безопасные» для загара часы — до 11 утра или после 16 часов: это время, когда солнечная активность ниже. До 11 и после 16, в период максимальной солнечной активности, лучше находиться в тени.

Как УФ-лучи влияют на глаза

Средневолновое УФ-излучение — UVB — человек почти не ощущает, и в основном его поглощает эпителий роговицы. Но если облучение интенсивное, может возникнуть ожог роговицы: это проявится слезотечением, светобоязнью, спазмом век, отёком роговичного эпителия. Как правило, когда эпителий заживает, то зрение восстанавливается.

Длинноволновый ультрафиолет — UVA — воспринимается сетчаткой как слабый фиолетовый или серовато-синий свет, но почти полностью задерживается хрусталиком, особенно у людей среднего и пожилого возраста. Пациенты с искусственными хрусталиками ранних моделей могли видеть ультрафиолет, но современные искусственные хрусталики его не пропускают — это защищает сетчатку от повреждений.

Коротковолновый ультрафиолет — UVC — может достигать сетчатки, и обычно его сопровождают лучи других диапазонов. Поэтому при интенсивном воздействии на глаза появится ожог роговицы, и воздействие на сетчатку будет исключено. В офтальмологии чаще всего встречаются именно ожоги роговицы из-за ультрафиолета.

Чтобы защитить глаза от вредного воздействия УФ-лучей, используют очки, которые задерживают до 100% ультрафиолета. Многие контактные линзы тоже защищают от него на 100%. Проверяйте маркировку на упаковке.

Частые вопросы

Какие солнечные лучи самые опасные?

Самые опасные — это UVB-лучи. Они могут вызывать солнечные ожоги и повышать риск развития кожных заболеваний, включая рак кожи. UVC-лучи ещё более агрессивны, но практически полностью задерживаются озоновым слоем и атмосферой, поэтому не достигают поверхности Земли в значительном количестве. UVA-лучи менее опасны в плане ожогов, но могут способствовать преждевременному старению кожи.

Какой SPF нужен для эффективной защиты от УФ-лучей?

Уровень SPF (Sun Protection Factor) показывает, насколько хорошо средство защищает от UVB-лучей. Чем выше число SPF, тем больше ультрафиолета типа B блокирует средство. Для эффективности рекомендуется использовать средства с SPF больше 10. При этом важно помнить, что средства с высоким SPF могут препятствовать загару. По мере появления загара можно переходить на крем с меньшим SPF, но не стоит использовать средства с SPF меньше 6. Наносить состав нужно до выхода на солнце, обновлять каждые два часа, а также после купания или длительного контакта с водой.

Как сделать обеззараживание ультрафиолетовым излучением?

Для обеззараживания ультрафиолетовым излучением используют специальные УФ-лампы, которые эффективно уничтожают бактерии, вирусы и другие микроорганизмы. Такие лампы применяют в медицине и быту — например, для дезинфекции помещений, воды и поверхностей. Важно соблюдать инструкции по использованию и не превышать рекомендуемое время воздействия, чтобы избежать вреда для здоровья. При работе с такими приборами важно беречь глаза и кожу, так как прямое воздействие ультрафиолета может быть опасным.

Может ли УФ-излучение быть полезным?

Да, в умеренных количествах УФ-излучение может быть полезным. Например, оно помогает организму вырабатывать витамин D, который важен для здоровья костей и иммунной системы. Однако важно контролировать время воздействия и использовать средства с SPF, чтобы избежать негативных последствий. Также ультрафиолет применяют в медицинских и косметологических процедурах и для дезинфекции воздуха, воды и поверхностей.

Правда ли, что облака защищают от ультрафиолета?

Нет, облака не обеспечивают полной защиты от УФ-излучения. UVA-лучи, которые способствуют старению кожи и могут иметь другие негативные эффекты, способны проникать сквозь облака. Поэтому даже в пасмурный день есть риск получить солнечный ожог или навредить коже и глазам. При нахождении на улице в любую погоду рекомендуется использовать SPF-средства и соблюдать меры предосторожности, чтобы минимизировать воздействие ультрафиолета.