Календарь цветения на 2026 год для аллергиков: когда начнётся сезон в Москве и регионах России

Для людей, страдающих от сезонной аллергии, весна и лето становятся настоящим испытанием. Наш календарь цветения на 2026 год поможет заранее подготовиться к сезону аллергии. Рассказали, когда аллергикам стоит остерегаться пыльцы в разных регионах России.

Следите за картой активности пыльцы в Яндекс Погоде

Зачем нужен календарь цветения

Поллиноз, или сезонная аллергия, — это реакция иммунной системы на пыльцу растений. Пик симптомов приходится на период массового цветения. Календарь цветения поможет аллергикам:

• Заранее записаться ко врачу чтобы начать приём антигистаминных препаратов.

• Планировать важные события и отпуск с учётом наиболее опасных периодов пыления.

• Скорректировать образ жизни: меньше выходить из дома в период цветения или на несколько месяцев переехать в другой регион.

График цветения по месяцам в 2026 году в центральной России

В Центральном федеральном округе сезон цветения проходит с марта по сентябрь. Основными аллергенами выступают ольха, берёза, злаковые, полынь и лебеда. В крупных городах концентрация пыльцы будет выше, чем за городом из-за большого количества парков.

Февраль – март: первые пробуждения

Первыми зацветают деревья — в тёплую зиму это может произойти произойти уже в конце февраля. В Москве и средней полосе первыми зацветают ольха и лещина (орешник) — их активное пыление начинается во второй половине марта.

Ива и вяз начинают цвести чуть позже — в конце марта или начале апреля.

Апрель – май: пик весенней аллергии

В середине весны наступает сложный период для аллергиков — начинается цветение самых агрессивных аллергенов. Один из них — берёза, серёжки которой производят огромное количество пыльцы. Прогнозируемый период пыления — с третьей декады апреля по середину мая.

Клён, дуб, ясень, а вслед за ними яблоня и вишня цветут в апреле и мае. Всё это цветение разом создает высокую аллергическую нагрузку на иммунитет. Особенно опасна сухая и ветреная погода — стоит носить маску или респиратор, а также солнечные очки.

Июнь – июль: переход к злаковым и луговым травам

К июню деревья отцветают, а эстафету перенимают луговые и злаковые травы. Их пыльца мельче и легче, поэтому распространяется ещё сильнее. В начале лета и почти до июля цветут тимофеевка, овсяница, мятлик, ежа и райграс. Цветение подорожника и щавеля в этот же период усугубляют аллергический фон.

Август – сентябрь: цветение сорняков

Финальная и самая продолжительная волна поллиноза связана с цветением сорных трав. Их пыление может продолжаться до первых заморозков. Один из самых сильных аллергенов в это время — полынь. К ней добавляются лебеда и амброзия.

Указанные в календаре периоды цветения растений основаны на многолетних наблюдениях и потому являются примерными для центральных регионов России. Точные даты зависят от погодных условий и могут сдвигаться на 1–2 недели.

Календарь цветения 2026 в других регионах России

В других областях страны периоды цветения отличаются из-за особенностей климата, рельефа и флоры.

В Краснодаре, Ростове-на-Дону, Ставрополе и Севастополе сезон активной пыльцы проходит с февраля по октябрь. В горных регионах сроки могут сдвигаться. Основную опасность для аллергиков здесь представляют кипарис и ольха, злаковые, амброзия и полынь. Ольха зацветает уже в конце зимы, а в конце лета и начале осени воздух наполняется пыльцой амброзии.

В Санкт-Петербурге, Великом Новгороде и Пскове сроки цветения идут с конца марта по конец августа. Основные аллергены: ольха, злаки, полынь и берёза, пик пыления которой смещается на май. Из-за более прохладного и влажного климата, а также частых дождей, пыление может переноситься здесь легче, чем в других регионах.

В Нижнем Новгороде, Самаре, Казани и Уфе сезон цветения с апреля по сентябрь. В целом график может совпадать с пылением в Москве и области, но из-за особенностей климата могут быть и резкие сдвиги. Основные аллергены — берёза, клён, злаки, луговые травы и полынь.

В Екатеринбурге, Челябинске и Тюмени приходит позже, поэтому и сезон активного пыления короче — с конца апреля по начало сентября. Цветение деревьев приходится на май или начало июня и проходит быстрее, чем в более южных регионах. Сезон сорных трав тоже короче из-за ранних заморозков. Среди основных аллергенов — берёза, сосна, злаки и полынь.

В Новосибирске, Кемерове и Красноярске сезон еще короче, чем на Урале — с мая по начало сентября. Период цветения сильно смещён, например, берёза цветёт в конце мая или июне. В южных районах, например, на Алтае, наиболее сильным аллергеном является полынь, а в таёжной зоне может быть реакция на пыльцу хвойных деревьев.

В Хабаровске, Благовещенске и Владивостоке сезон цветения с апреля по сентябрь, хотя он сильно зависит от муссонных дождей. Помимо берёзы и злаковых культур, серьёзную проблему для аллергиков представляют дальневосточные растения, например, амброзия многолетняя, которая цветёт с июля по сентябрь.

Чтобы всегда быть в курсе новостей об активности пыльцы, подписывайтесь на нашу группу в ВК. Подписаться здесь

Как подготовиться к сезону цветения

До начала сезона пыльцы можно проконсультироваться с аллергологом по АСИТ — аллерген-специфической иммунотерапии, которая лечит причину болезни. Также врач может помочь скорректировать питание: часто аллергики страдают от перекрёстных реакций. Например, при аллергии на берёзу может возникать аллергическая реакция на яблоки и орехи, а при аллергии на полынь — на специи и мёд.

В период активного пыления можно носить маску или респиратор, чтобы создать барьер для попадания пыльцы в дыхательные пути, и солнечные очки чтобы пыльца не попала в глаза. Ещё полезно держать закрытыми окна и как можно чаще делать влажную уборку.

Частые вопросы

Может ли быть аллергия зимой?

На улице — нет, так как растения не цветут. Но симптомы могут вызывать споры плесени или частицы пыли в помещениях.

Помогают ли маски от пыльцы?

Да, медицинские маски и респираторы задерживают крупные частицы пыльцы.

Куда лучше уехать от аллергии в России?

На горнолыжные курорты, — например, в Сочи или Приэльбрусье, — на время цветения берёзы. Либо можно уехать в северные регионы, — например, Карелию, — где сезон пыления короче и начинается позже. От амброзии на юге можно уехать на Черноморское побережье, где её значительно меньше.