abunəçi

abunə

1,7 min

baxış

Mart 2026

Я в полном восторге от своих занятий пилатесом на оборудовании в студии Yes today! Это было одно из лучших решений для моего здоровья и физической формы! Особенно хочется выделить замечательного инструктора – Лейлу. Она не просто показывает упражнения, но и очень подробно объясняет механику каждого движения, уделяя внимание мельчайшим нюансам. Постоянно корректирует положение тела, помогает "найти" нужные мышцы и адаптирует упражнения под мои индивидуальные особенности, уровень подготовки. Благодаря этому я чувствовала себя абсолютно уверенно и безопасно на протяжении всей тренировки, что для меня очень важно. Занятия на оборудовании (реформер) – это совершенно иной уровень по сравнению с обычным пилатесом на коврике. Сопротивление пружин и тросов позволяет выполнять упражнения более контролируемо, глубже прорабатывать мышцы, укреплять кор и улучшать растяжку. Оно дает возможность максимально точно почувствовать работу тела и избежать компенсаций, которые часто возникают при самостоятельных занятиях. После каждой тренировки я чувствую невероятную легкость и в то же время приятную усталость в мышцах. За несколько месяцев регулярных занятий я заметила колоссальные изменения: • Значительно улучшилась моя осанка – спина стала ровнее, плечи расправлены. • Укрепился пресс – живот стал более подтянутым, а "кор" – сильным и стабильным. • Гораздо меньше стали беспокоить боли в спине и шее Это не просто тренировки, это настоящая философия движения, которая учит слушать свое тело и работать с ним в гармонии. Атмосфера в студии также очень приятная, созданы все условия, занятия проходят на одном дыхании. Если вы ищете эффективный и безопасный способ улучшить свою физическую форму, избавиться от болей, улучшить осанку, очень рекомендую пилатес в студии Yes today с замечательной Лейлой.

Kukla

Obninsk · Barberşop

Mart 2026

Я в восторге от общего массажа тела, который я недавно делала в салоне "Кукла". Мастер Игорь – профессионал своего дела! Его руки чувствовали каждую напряженную мышцу, аккуратно, но уверенно снимая блоки и усталость. Особое внимание было уделено моим проблемным зонам (поясница и между лопаток). Техника массажа была идеальной – сочетание глубокого проминания и более мягких, успокаивающих движений. После массажа я ощутила невероятную легкость во всем теле, мышцы стали более эластичными. Результаты от массажа были потрясающими - я впервые за долгое время встала утром без болей в пояснице и мышцах между лопаток. Однозначно рекомендую общий массаж тела в "Кукла" всем, кто хочет позаботиться о своем теле.