abunəçi

abunə

227,6 min

baxış

The Bull

Moscow · Kafe

Iyun 2026

Великолепное обслуживание и вкусные блюда 👍

Синема 5 Балтика

Moscow · Kinoteatr

Yanvar 2026

Пришли на Чебурашку, 20 минут наслаждались рекламой, ребенок еле дождался фильма....

DDX Fitness

Moscow · Fitness klubu

Oktyabr 2025

Занимаюсь с Никитой Горбачевым. Выбрал его по отзывам и ни разу не пожалел. Пробная тренировка была 3 месяца назад, Никита распросил о прошлом опыте тренировок, о здоровье и о целях. Моей целью было похудеть на 5-10 кг, т.к. живот уже начал выпирать из под футболки. Никита составил индивидуальную программу, а также предложил кроме тренировок вести еще и дневник питания, т.к. питание играет существенную роль и в похудении, и в качестве тела. На пробной и всех последующих тренировках Никита очень внимательно следил за техникой, со всех сторон, а также для каждого упражнения из программы прислал видео с инструкцией как правильно делать и каких ошибок не допускать. Каждую неделю Никита присылай видео с рекомендациями по питанию и в целом по тому, как обрести и сохранить форму мечты. Он все время на связи и не бросает подопечных, всегда можно обсудить все, что непонятно и в телеге, и на тренировках. Кстати, насчет тренировок, я в итоге взял сплит и занимаюсь вместе с женой. Ей тоже нравится тренироваться и мы оба видим прогресс. Бока и живот у меня стали заметно меньше уже через месяц. Как следствие - до начала тренировок я весил 106.8кг, а сегодня 97.3. А еще я готовлю завтраки и жена в шоке какие они теперь у нас вкусные и разнообразные. Всем советую Никиту, я такого продуманного трененра еще не встречал!