ReStretch

Аэростретчинг - комплекс упражнений , направленный на растяжение мышц, расслабление связок, суставов, спины с использованием висящего в воздухе мягкого гамака, который исключает нагрузку на позвоночник.

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Занятие по хатха-йоге, направленное на оздоровление спины, избавление от болей, укрепления и расслабление мышц. Также на занятии могут использоваться упражнения для соседствующих групп мышц, влияющих на осанку, а также техники расслабления и вытяж...

Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела. Стретчинг оказывает влияние на различные сферы твоей жизни: - Минимизирует риск получения травмы - Развивает гибкос...

Тренировка 2 в 1, сочетающая в себе упражнения на восстановление и профилактику болезней позвоночника и одновременным самомассажем с использованием специального дополнительного оборудования: мячики и массажные роллы. Она направлена на проработку м...

Тренировка 2 в 1, большая проработка всего тела во время растяжки, одновременно самомассаж с использованием специального дополнительного оборудования: мячики и массажные роллы разных размеров и с различной поверхностью. Упражнения способны полност...

Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно — это практически исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилат...

Пресс+ягодицы- это ряд упражнений с собственным весом или отягощением (фитнес-резинки, гантели). Их основной целью является увеличение силы мышц , развитие выносливости и красивый рельеф тела (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

В данном виде тренировок прекрасно сочетаются не только упражнения на растяжку, но и упражнения на подкачку и подтяжку мышц. Комплекс упражнений рассчитан на поддержание фигуры в отличной форме, укрепление мышц и суставов. Результатом Ваших заняти...

Силовые тренировки - функциональные тренировки с собственным весом и использованием небольших весов. Помогут тебе развить и прокачать все мышечные группы (идеальный пресс и ягодицы без похода в спортзал).

Это высокоинтенсивный комплекс упражнений, выполняемый с обязательными паузами между циклами и с максимальным количеством повторений.

Классическое направление йоги, направленное на осознанную работу с телом, использую техники дыхания. Все асаны направлены на укрепление мышц, гибкость суставов, правильную работу внутренних мышц. Для тех, кто хочет быть всегда здоровым, чувствоват...